スリムスリムの概要について
常に頭の中でスリム スリムと意識するようにしましょう。
そうすれば、
・普段より少なめの食事
・いつもより品数の多いバランスのとれた食事
・以前よりは野菜多めで油もの少なめ
・間食はなし
・ジュースは飲まない
・ファーストフードは食べない
・夜遅い食事はとらない
・飲みすぎない
・規則正しい食生活
を意識した食生活に変わるかもしれませ。
また、
・エレベータは使わず階段を昇ろう
・あの角までちょっと走ってみよう
など、日常の動作の中でちょっとした運動をとりいれるようになるかもしれません。
スリムになるんだ、ダイエットしているんだということを常に考えていると、それにふさわしい行動がとれると思います。
毎日、スリム スリム スリムと呪文のように唱えてみましょう。
